O vício que nasce das telas

A cada cem adolescentes que acendem um cigarro pela primeira vez, 38 fazem isso depois de assistir a filmes nos quais os jovens protagonistas fumam. A conclusão partiu do primeiro estudo nacional realizado sobre o tema nos Estados Unidos. Mesmo depois de considerar outros fatores que influenciam a iniciação dos adolescentes (pais e amigos fumantes, por exemplo), os pesquisadores concluíram que os jovens mais expostos a cenas de tabagismo no cinema correm risco quase três vezes mais elevado de começar a fumar. O trabalho, financiado pelo Instituto Nacional do Câncer, foi publicado na revista científica Pediatrics. Durante a pesquisa, 6.500 adolescentes de 10 a 14 anos identificaram os filmes que tinham visto a partir de uma lista de 50 títulos lançados entre 1998 e 2000.

Os investigadores utilizaram também uma base de dados maior, com 532 títulos. Encontraram baforadas em 74% deles. Com base nos filmes a que assistiram e no nível de exposição ao tabagismo verificado em cada história, os voluntários foram divididos em quatro faixas de risco. "Descobrimos que quanto maior a exposição ao fumo nas telas, maior a ocorrência de vício entre os adolescentes", comenta James Sargent, professor da Dartmouth Medical School.

O estudo confirma as conclusões de um trabalho regional sobre o assunto publicado no British Medical Journal no ano passado. Os autores da pesquisa esperam que a indústria cinematográfica reduza por conta própria as cenas em que astros popularíssimos como Leonardo DiCaprio, Brad Pitt e Sandra Bullock aparecem fumando. Eles propõem também a criação de um selo para identificar os DVDs livres de cigarro.

Jogadores compulsivos

Cinco traços de personalidade identificam um jogador patológico com 89% de precisão, revela uma pesquisa da psiquiatra Daniela Sabbatini Lobo, da USP. São eles: dificuldade de planejamento, tendência a gastos excessivos, baixa perseverança, menor apego a vínculos pessoais e dificuldade em aceitar normas.

Falsas promessas do chá

A alegação de que chá verde combate o câncer não pode aparecer nas embalagens vendidas nos Estados Unidos. A FDA concluiu que não há evidências de que o produto reduza o risco de tumores de estômago, pulmão, intestino, esôfago, pâncreas ou ovário. Também não há estudos conclusivos sobre a ação do chá contra câncer de mama e próstata.

Lanches saudáveis

Como reforçar a alimentação das crianças
O lanche da manhã e o da tarde são tão importantes quanto o almoço e o jantar. Quando o hábito de comer várias vezes ao dia é adquirido na infância, a pessoa não tem dificuldades de fracionar as refeições na idade adulta
O fracionamento garante a sensação de saciedade e fornece os nutrientes necessários. É a chave do sucesso de qualquer dieta de emagrecimento
Permitir que a criança belisque guloseimas à vontade, sem horários definidos e em qualquer lugar, leva à formação de maus hábitos alimentares
O lanche das crianças deve ser planejado com antecedência, de preferência para toda a semana
SUGESTÕES DE CARDÁPIO

Bolos e biscoitos preparados com aveia, farinha de trigo integral e frutas secas
Coalhada e iogurte naturais ou batidos com frutas e adoçados com pouco açúcar ou mel
Sucos de frutas naturais sem coar e com o mínimo possível de açúcar
Leite integral batido com cereais ou frutas sem açúcar
Pães (de preferência caseiros) servidos com queijo, manteiga ou geléia
Salada de frutas com ou sem sorvete

Alimentos que previnem doenças

ALIMENTOS FUNCIONAIS Refeições variadas previnem doenças. Veja o potencial de itens riquíssimos em nutrientes

O maracujá contribui para a desobstrução das vias aéreas e melhora a respiração Rico em cálcio, o salmão contribui para a manutenção da saúde dos ossos A vitamina A presente nas gemas dos ovos favorece a visão Peras favorecem o sistema circulatório e reduzem o risco de hipertensão Aspargos favorecem o sistema urinário e combatem cálculos renais Pimentões fornecem vitaminas e zinco, que melhoram o desempenho mental

Cauterização Capilar Caseira – Passo a Passo

A cauterização capilar ajuda a recuperar os fios que estão secos e muito danificados por excesso de química, reconstruindo fio a fio deixando-os mais saudavéis, diciplinados e brilhantes.
A cauterização capilar é feita em salões de beleza por cabelereiros profissionais, porém por ser uma processo facíl de fazer e não houver nenhum tipo de produto químico que pode agredir o cabelo a cauterização pode ser feita em casa.
Com produtos básicos e de boa qualidade você pode fazer o procedimento em casa sem gastar muito, além de economizar bastante se fosse fazer em um salão de cabeleriro.
Produtos:
-Shampoo anti-resíduos
-Máscara hidratante (fios muito ressecados) ou condicionador (fios normais a secos)
-Queratina líquida
-Protetor térmico
Modo de Fazer Passo a Passo:
1° Lave os cabelos com o shampoo anti-resíduos por duas vezes.
2° Passe a máscara hidratante e deixe por 5 minutos. No caso de condicionador, 2 minutos. Enxágue muito bem.
3° Retire o excesso de água com uma toalha. Coloque num frasco com um spray 10 ml de queratina + 20 ml de água filtrada ou mineral.
4° Não enxágue.
5° Passe o secador só para que o cabelo não fique pingando ou com excesso de umidade nas pontas.
6° Espalhe a quantidade necessária do protetor térmico no comprimento e pontas dos fios e escove os cabelos usando uma escova grande e redonda. Por fim, passe a prancha, mecha a mecha, por umas 3 ou 4 vezes.
7° Aguarde no mínimo 48 horas para lavar os cabelos novamente, pois os fios ficarão absorvendo a queratina nesse período.
Obs: Se o seu cabelo estiver muito danificado, faça este procedimento a cada 15 dias.

COMBATE À GORDURA LOCALIZADA

Pesquisa convica mulheres para participar de estudos
Os estudos analisam os efeitos da radiação infravermelha associada a exercícios aeróbio em mulheres com idade entre 18 e 38 anos e acima do peso
O Programa de Pós-Graduação em Biotecnologia (PPGBiotec) da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), em parceria com o Instituto de Física de São Carlos (IFSC-USP), realiza uma pesquisa que analisa os efeitos da radiação infravermelha emitida por raios laser, conhecidos como LEDs, associada a exercícios aeróbios em esteira ergométrica, em mulheres adultas jovens. Para a pesquisa serão convocadas 24 mulheres com idade entre 18 e 38 anos, acima do peso e que apresentem gordura localizada e celulite, principalmente nas regiões glúteas e coxas.
O objetivo da pesquisa é verificar se a utilização da fototerapia propicia a melhora da capacidade aeróbia, o aumento da massa muscular, a redução do percentual de gordura e o tratamento contra a celulite. O projeto é coordenado por Fernanda Rossi Paolillo, doutoranda do PPGBiotec, sob orientação dos professores Vanderlei Bagnato e Cristina Kurachi, do IFSC-USP.
As mulheres convocadas para a pesquisa serão divididas em dois grupos. Uma parte será tratada com fototerapia e treinamento aeróbio em esteira ergométrica e o outro grupo fará somente exercícios na esteira ergométrica. O tratamento será realizado duas vezes por semana no período de três meses. As mulheres do grupo que realizarem somente exercícios aeróbios serão inseridas na segunda fase da pesquisa e submetidas a tratamento de fototerapia associada aos exercícios em esteira ergométrica, totalizando seis meses de participação.
Para participar, as interessadas podem entrar em contato com a pesquisadora Fernanda Rossi Paolillo pelo e-mail fer.nanda.rp@hotmail.com e informar o nome completo, data de nascimento, telefone, cidade em que reside, horários disponíveis, peso, altura e os locais em que tem celulite com alterações bem visíveis na pele.

Água demais

Pode parecer meio controverso, já que sempre dissemos que a ingestão de água durante o dia trás muitos benefícios, e isso continua sendo uma grande verdade.
O que vamos falar aqui é daquelas pessoas que suam mais do que a maioria da população.
Segundo médicos especialista, este tipo de sudorese denomina-se hiper-hidrose.
Na verdade, a hiper-hidrose pode vir de influências genéticas, mas a maioria tem causa psicológica, como por exemplo, o stress ou físicos mesmo.
Para isso uma das soluções mais procuradas é a utilização da toxina botulínea.
Neste caso a toxina terá outra finalidade, diferente daquela que conhecemos.
Aplicada superficialmente ela diminuirá sensivelmente a atividade das glândulas sudoríparas, que são responsáveis pela produção do suor, resolvendo o problema por pelo menos 6 meses.
Geralmente 80% dos pacientes precisam somente de 1 ou 2 aplicações para se curarem, entretanto os outros 20% acabam precisando fazer a reaplicação à cada 6 meses, mas acabam se livrando do suor.
Em certas partes do corpo, como mãos e pés, a aplicação pode ser bem dolorosa, por isso diante destas situações, o profissional dermatologista, acaba indicando a cirurgia, onde há o corte do nervo responsável por transmitir as glândulas o comando para suar.
Por isso antes de qualquer decisão converse muito com seu médico, pois só ele indicará qual o melhor procedimento para você.

Alguns alimentos ajudam na TPM

Como já foi dito aqui por nós e várias vezes, ninguém merece ter TPM todo o mês e já dissemos que existem algumas coisas que só agravam os sintomas dela, como por exemplo determinados tipos de alimentos.
Diante disse, vemos um outro lado da balança, assim como existem aqueles que agravam também existem aqueles que podem virar os nossos aliados no combate a este desconforto mensal.
Não esqueça que quase todos os sintomas da TPM, estão relacionados aos nutrientes que ingerimos, que podem estar sendo consumidos por excesso ou pela falta.
Os sintomas mais frequentes do desconforto mensal, como irritabilidade, crise de choro,nervosismo e até mesmo a depressão, estão ligados à falta de ingestão de cálcio e vitamina B6.
Mas não pense você que é só começar a sentir o desconforto e em seguida fazer a ingestão de alimentos como o leite, iogurte, queijo, vegetais verdes folhosos, tofú e salmão por exemplo, que ela desaparece, na verdade o correto é você fazer a ingestão destes alimentos no mínimo 10 dias antes.
Para equilibrar a quantidade de vitamina B6 você pode estar ingerindo alimentos como carnes, grãos integrais, banana, lentilha, batata e levedo de cerveja.
Outro grupo importante que deve fazer parte de sua alimentação são as fibras, que ajudam na eliminação das fezes e do estrogêneo, que é o hormônio responsável pelo sintoma da TPM.
Não esqueça também de alimentos ricos em magnésio, que não encontramos somente no chocolate, mas sim nos vegetais verdes, abacaxi, manga e milho.
Eu sei que quando estamos neste período parece que a vontade de ingerir doces acaba aumentando consideravelmente, isso acontece por causa da falta de magnésio no organismo, por isso a importância de ingerir as frutas que acima citamos.
Para diminuir a sensação de ganho de peso a ingestão de líquidos, é de extrema importância.
Mas meu bem foi como dissemos, não adianta você fazer a ingestão destes alimentos quando os sintomas aparecerem, o ideal é que os alimentos sejam ingeridos de 10 à 15 dias antes de sua menstruação, portanto fique alerta e se prepare, assim o próximo mês não sofrerá tanto.

Zinco mais um aliado

Uma alimentação balanceada, onde existe a presença de o maior número de nutrientes possível, e isso você consegue com pratos coloridos e diversificados, é mais uma oportunidade que você tem para combater a ação do tempo.
Além de uma alimentação assim trazer mais saúde e qualidade de vida, se possuir ainda alimentos que contenham o micronutriente zinco, você também conseguirá além de combater a gripe, pois o zinco possui uma relação direta com a absorção de vitamina A, ainda consegue combater os radicais livres.
Entre os alimentos que possuem o mineral, podemos citar por exemplo, pêra, nozes pecans, ovos, peixe, carne de carneiro, sardinha, marisco, carne vermelha, ostras, algas, couve, e por aí em diante.
Além de ajudar a combater os radicais livre, o zinco, trás outros benefícios para o organismo, como por exemplo, ajuda a previnir a acne, auxilia no bom funcionamento da próstata, e no desenvolvimento dos órgãos reprodutivos.
Atua também na síntese de colágeno, e outras proteínas, é um ótimo cicatrizante de feridas e machucados, é fundamental para uma boa formação dos ossos.
Bom demos apenas alguns benefícios que o mineral pode trazer ao seu organismo.
Com os exemplos de onde encontra-los, também percebemos que é fácil inseri-lo no seu dia a dia, diante disso, só cabe à você fazer sua escolha.