As férias estão aí, e a família toda está animada, para aquela viagem que foi combinada.É hora de descansar, relaxar, e aproveitar o passei, mas ao mesmo tempo, principalmente quando estamos voltando para a casa, que os pensamentos começam a aparecer.
Tipo, nossa não devia ter comido, isso ou aquilo, engordei tanto, mas calma, minha amiga, estamos aqui justamente para ajudar você à aproveitar todos os momentos desse merecido descanso, sem que depois você fique se cobrando.
Elaboramos então 7 dicas para você aproveitar sua viagem, provando de toda a culinária do local, sem engordar.
Antes de mais nada você tem que ter em seu pensamento que, comer adequadamente nestas situações, requer antes de mais nada um planejamento, portanto preste atenção.
Dica 1
Antes de sair de viagem, deixe todas as preocupações do dia a dia, do trabalho, para trás, curta esses merecidos dias de folga, e o mais importante não deixe de se divertir com medo de ganhar aqueles quilinhos.
Dica 2
Com uma viagem planejada com um certa antecedência, é possível, e nada sacrificante, se feita da maneira correta, mudar a alimentação, de uma forma saudável, sem pressa, para que elimine alguns quilinhos antes de viajar, mas vale ressaltar que nada de dietas loucas ou rápidas, o objetivo principal na perda de peso é manter e ganhar mais saúde.
Dica 3
Os passeios pelas cidades que você não conhece, são ótimos aliados para gastar calorias e "queimar", tudo aquilo que você ingere, portanto não deixe de caminhar, seja na praia, na cidade, vá conhecer o comércio local, você vai ver que este tipo de atividade, que vai unir o útil ao agradável.
Dica 4
Planejar a alimentação do dia, é uma boa opção para evitar que se extrapole em alguns alimentos.
Dica 5
Na hora que você for fazer suas refeições tente ser mais seletivo, começando pelo café da manhã, principalmente se resistir ao longo do dia for difícil.
Dica 6
Se mesmo assim, tomando todos os cuidados, os quilinhos forem teimosos e voltarem com você, não entre em desespero, além da alimentação fazer parte do passeio, a rotina voltando ao normal, eles vão desaparecer.
Dica 7
Se antes de sua viagem, você era uma pessoa sedentária, passou da hora de mudar sua vida, descubra aquela atividade física, que antes de mais nada te dê prazer, assim as coisas ficaram mais fáceis para você.
Lembre-se que fazer uma boa viagem, é a mesma coisa que descansar da rotina e do dia a dia, conhecer novos lugares, novas culturas, está ligado também a experimentar a alimentação local.
Portanto não deixe o sonho do descanso virar pesadelo, por causa dos quilinhos, fique atenta e preste atenção naquilo que está ingerindo, e aproveite.